LASAI在巴斯克語裡代表著寧靜，希望將冷靜沉穩的美好帶入生活，創造出可以使人內心平靜的氣味，嗅覺享受的愉悅，

LASAI
［ la sa i ］
巴斯克語裡代表著寧靜
希望將冷靜沉穩的美好帶入生活
創造出可以使人內心平靜的氣味
生活中專注於自身存在的美好

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2024-03-06

內向者的社交平衡

內向者的社交矛盾近年流行的MBTI測試，我很不意外的測試出自己屬於內向型人格，身為一個I人，我一直都知道自己更喜歡獨處，享受靜謐的環境。出社會後，我常常處於一種矛盾之中，一方面，我深知在這個快節奏、以社交為導向的社會中，建立良好的人脈關係對於個人和職業發展都至關重要。我看到身邊的人透過社交活動開拓機會，我告訴自己，我也應該更加外向，更主動參與，為自己創造更多的機會，但另一部分的我，深刻地感受到，過於強迫自己融入並不適合我的環境，給我自己帶來的心理負擔，每次社交活動後，我總會感到疲憊不堪，需要花費大量時間獨自恢復。學習找到平衡經過一段時間的思考以及嘗試，我開始逐漸找到了一種平衡，我告訴自己，真正的成長並不是要改變自己去適應外界，而是要了解自己的界限，並在這個範圍內尋找到適合自己的社交方式。選擇小型聚會：選擇參加人數較少的活動，這樣可以有更深層次的對話，而不是在大型社交活動中感到迷失，或是在大一點的聚會裡，帶上幾個熟悉的朋友，都會讓我覺得自在很多。質量勝於數量：專注於建立少數幾個深層次的人際關係，而不是試圖與每個人都成為朋友。建立自己的社交角色：我不需要強迫自己成為聚會的中心，而是可以成為那個傾聽者，當我放下對自己的過度要求，自然地與人交往時，能更加真實地展現自己。自我充電：保證有足夠的獨處時間來充電，這對於保持我的精神狀態至關重要。帶上自己有安全感的物品：可以是一個對你別具意義的飾品、是給你力量的香氣，在社交場合裡，穿戴舒適的香氣，也是最能幫助我舒緩焦慮的方法。通過這些選擇，我更熟悉如何在社交中找到自己的位置，也開始欣賞自己的內向特質。我開始理解，內向並不是一個障礙，而是一種力量，它使我能夠在社交中更加深思熟慮，更加專注於建立有意義的人際關係。如果你也想像我一樣開始練習，有些小建議希望可以幫助到你社交真的是需要練習的，練習與自己的性格和平共處，並從中找到了自己的社交節奏，建立一種平衡，我如何在保持自我真實性的同時，積極地與外界建立連接，這是適合我的社交方式認識到你的價值：你的內向性格是你獨特的力量之一，它賦予你深度、思考和創造力。慢慢來：不要急於改變，而是逐步尋找適合自己的社交節奏。尋找同伴：尋找和你有相同性格的人，你會發現他們可能面臨著相同的挑戰，你們可以互相學習、支持。自我反思：定期花時間反思你的社交活動，這將幫助你了解什麼是對你真正有益的。內向型人格並不意味著要避開社交活動，而是關於如何以一種對你有益的方式參與其中。透過自我了解和調整，從而達到內心的和諧，找到屬於自己的社交方式時，我們就能夠更加自信地踏出舒適區，心裡的自在會在外在展現，我們收穫的將會更多。文章的資料參考來源： https://www.linkedin.com/pulse/what-introverts-can-do-get-past-all-those-awful-beth-buelow-acc https://soundshine.com.tw/article2020002/ https://introvertdear.com/news/introvert-strange-contradictory-things/

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2023-06-09

探索烏布區的香氣以及療癒力量

圖片載自Pinterest / Marijke Preseun / 烏布梯田-大自然的讚禮峇里島烏布區，蘊含著令人心馳神往的美景，其中最令人難以忘懷的，就是烏布梯田，這片壯闊的梯田地貌，以其綠意盎然和寧靜祥和的氛圍，無盡的綠色梯田層層疊疊，宛如一幅大自然的藝術作品，它們像是無限的漣漪，沿著山坡延伸而下，此刻，能感受到大地的脈動和生命的活力，仿佛與自然融為一體。大地的脈動與生命的活其寧靜感帶出的療癒力量，讓我們可以放下城市的喧囂和煩憂，每一氣息間，都能感受到大地的永恆和生命的循環，這種清新而純淨的氣息讓人心境平和，留意著腳下的泥土，感受著土地的溫暖和穩定。深呼吸，帶有淡淡的土壤和草坪的氣味，這是大地的氣息，這種純樸的原始，深深感受到放鬆身心，與大自然的節奏同步。烏布傳統市集與街道-香氣的天堂想起早些於烏布的傳統市集，除了手工藝品，在這裏可以找到各種以天然成分製成的香薰產品，香氣來自於當地植物的提取物，緬梔花、茉莉花、蘭花，多種花香的氣息，大鳴大放的撲鼻而來，還有當地的肉桂以及檀香木，市場中感受到了前所未有的香氣洗禮。在街上，隨處可看見人們在家門前擺上小小的供奉盤，裏頭佈滿了五顏六色的鮮花，這些花朵被稱為「Canang Sari」，於上頭點燃一柱線香，透過煙霧與香氣，被認為能夠聯繫到神靈的靈魂，並將他們的祈禱與祝福帶到神明，看著人們虔誠祈福的神情，是他們對平靜與幸福的追求。信仰與幸福人們對信仰虔誠祈求的神情，在腦海中依舊很深刻，在這片純樸的土地上，提醒著自己，擁有平靜的內心，平凡的幸福會越來越近吧烏布的旅行香氣前調（Top Notes）：展現出的是烏布市場中、街邊以及當地人的熱情及活力，歡迎的神情充滿著熱帶的熱情。選擇香檸檬、佛手柑與茉莉花作為香氣的開端，柑橘的熱情帶點茉莉花香，也代表著探索起初探索烏布的興奮感。中調（Heart Notes）：延伸的是難忘的大自然，土壤氣息以及草香香氣的體驗，溫暖又平靜的心境，原始的大自然氣息，那刻深深的溫暖於心，歐白芷根、乳香以及廣藿香的結合，最能代表那時的感受。後調（Base Notes）：留在我心中的是烏布深沉且神祕的面相，嚮往著如他們對信仰的虔誠以及信仰帶給當地人的那份安穩的倚靠，雪松以及檀香木、代表著倚靠以及宗教的神聖，古巴香脂的香氣帶我回味烏布的時刻，仍深陷其中的深刻以及神秘魅力。這是我的烏布旅行香氣，你們的配方會是什麼呢？

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惟有用平靜的心去感受生活
才能在氣味中找到自己最舒適的狀態