內向者的社交矛盾

近年流行的MBTI測試，我很不意外的測試出自己屬於內向型人格，身為一個I人，我一直都知道自己更喜歡獨處，享受靜謐的環境。出社會後，我常常處於一種矛盾之中，一方面，我深知在這個快節奏、以社交為導向的社會中，建立良好的人脈關係對於個人和職業發展都至關重要。我看到身邊的人透過社交活動開拓機會，我告訴自己，我也應該更加外向，更主動參與，為自己創造更多的機會，但另一部分的我，深刻地感受到，過於強迫自己融入並不適合我的環境，給我自己帶來的心理負擔，每次社交活動後，我總會感到疲憊不堪，需要花費大量時間獨自恢復。

 

學習找到平衡

經過一段時間的思考以及嘗試，我開始逐漸找到了一種平衡，我告訴自己，真正的成長並不是要改變自己去適應外界，而是要了解自己的界限，並在這個範圍內尋找到適合自己的社交方式。

  • 選擇小型聚會：選擇參加人數較少的活動，這樣可以有更深層次的對話，而不是在大型社交活動中感到迷失，或是在大一點的聚會裡，帶上幾個熟悉的朋友，都會讓我覺得自在很多。

  • 質量勝於數量：專注於建立少數幾個深層次的人際關係，而不是試圖與每個人都成為朋友。

  • 建立自己的社交角色：我不需要強迫自己成為聚會的中心，而是可以成為那個傾聽者，當我放下對自己的過度要求，自然地與人交往時，能更加真實地展現自己。

  • 自我充電：保證有足夠的獨處時間來充電，這對於保持我的精神狀態至關重要。

  • 帶上自己有安全感的物品：可以是一個對你別具意義的飾品、是給你力量的香氣，在社交場合裡，穿戴舒適的香氣，也是最能幫助我舒緩焦慮的方法。


通過這些選擇，我更熟悉如何在社交中找到自己的位置，也開始欣賞自己的內向特質。我開始理解，內向並不是一個障礙，而是一種力量，它使我能夠在社交中更加深思熟慮，更加專注於建立有意義的人際關係。

如果你也想像我一樣開始練習，有些小建議希望可以幫助到你

社交真的是需要練習的，練習與自己的性格和平共處，並從中找到了自己的社交節奏，建立一種平衡，我如何在保持自我真實性的同時，積極地與外界建立連接，這是適合我的社交方式

 

 

  • 認識到你的價值：你的內向性格是你獨特的力量之一，它賦予你深度、思考和創造力。

  • 慢慢來：不要急於改變，而是逐步尋找適合自己的社交節奏。

  • 尋找同伴：尋找和你有相同性格的人，你會發現他們可能面臨著相同的挑戰，你們可以互相學習、支持。

  • 自我反思：定期花時間反思你的社交活動，這將幫助你了解什麼是對你真正有益的。


內向型人格並不意味著要避開社交活動，而是關於如何以一種對你有益的方式參與其中。透過自我了解和調整，從而達到內心的和諧，找到屬於自己的社交方式時，我們就能夠更加自信地踏出舒適區，心裡的自在會在外在展現，我們收穫的將會更多。

 

文章的資料參考來源：

https://www.linkedin.com/pulse/what-introverts-can-do-get-past-all-those-awful-beth-buelow-acc

https://soundshine.com.tw/article2020002/

https://introvertdear.com/news/introvert-strange-contradictory-things/